מאמרים מהלב

את יושבת ביום חמישי אחר הצהריים, והמחשבה הזו שוב עוברת לך בראש. את רואה את השכן עם הזר שהביא לאשתו, ומרגישה משהו מתכווץ בפנים. ..."ואת אומרת לעצמך "זה רק פרחים".

יש אות אחת קטנה שיכולה לשנות את כל מערכות היחסים שלך – האות א'. אות אחת שמפרידה בין הערה  ל הארה . תחשבי רגע על היום שלך. האם הוא יותר מאיר או יותר עוסק בהערות? כמה פעמים בראש עולה לנו "הערה": "נו באמת, שוב שכחת..." "איך את נראית..." "למה את לא מספיק..." הקול הזה תמיד יודע מה לא , מה חסר , מה עדיין לא טוב . הוא נשמע כמו ניסיון לשפר, אבל בפנים – הוא מכווץ, מקטין, מחליש. זה קורה לנו הרבה במחשבות שלנו. וכמובן, כשחושבים על אחרים במצב רוח של בקורת. הו כמה הערות יש... החל מהערות

ראש השנה. יום הדין. מה אני עושה לקראת הימים הגורליים האלו? אני נזכרת שללכת לכותל ולהתרגש בסליחות זה לא מספיק. חייבת לבדוק פנימה איפה אני ומה אני רוצה הלאה. 🤔 כי אם תשובה היא חזרה אל הבורא, הרי זו חזרה אל עצמי האמיתי, אל שורש הנשמה שבי שהיא חלק אלוק ממעל. ✨

"האופטימיות הזאת שלך היא טבעית?" שאלה אותי חברה לאחרונה, כשסיפרתי לה על מקרה מאתגר שעברנו במשפחה.   עצרתי לרגע. זו שאלה שגרמה לי להתבונן...

"למה את נעלבת מכל דבר?" - זו שאלה שנשים רבות שומעות שוב ושוב. 🤔 הנה סיפור שחוזר על עצמו בבתים רבים: זה מתחיל ממשהו קטן. הבעל מזכיר שהוא...

לפעמים החיים מרגישים כמו מים עומדים, בזמן שהם אמורים לזרום כמו נהר חי ונושם. בשיחה עם מתאמנת השבוע, כששיתפה איתי את התחושות שלה, נגעה בי נקודה עמוקה - החיים האמיתיים מתחילים רק כשאנחנו בתנועה. 🚶‍♀️

רגע אחד אנחנו על גל של שמחה והתרוממות רוח . ממש מרחפים באופוריה לנוכח הניסים וההצלחות. ורגע אחר כך - צניחה. הלב נקרע, עוד חיילים שנפלו, ומשפחות אבלות...

איך הקשר עם בורא עולם מעניק כוח בימים קשים? אנחנו בדרך כלל יודעות את כוחה של האמונה, אבל אפשר גם לומר שזו עובדה מדעית מוכחת. איך מתחברים לאמונה ומתחזקים?

​​​     "אתם לא יודעים מה זה לפתוח מקרר..."   המשפט הפשוט הזה של אלי שרעבי, אחד משורדי השבי מעזה, נחת עלי עם תובנה חשובה. פתאום הבנתי כמה...

אחד הקשיים העיקריים בזוגיות היא תקשורת בעייתית. תקשורת זוגית היא בין שני אנשים, ותלויה בשניהם. אנחנו כאן מנסות לעשות את מה ש - אנחנו...

חשבתי לכתוב הפעם טיפים לזוגיות טובה. אני יושבת וחושבת, אלו טיפים אני יכולה לתת: לקבוע דייט פעם בשבוע (לכבות טלפונים בזמן הדייט...) להוסיף...

ישבתי בסדנה, מוקפת בנשים שהקשיבו בריכוז לדברי המנחה. "את כל זה כבר שמעתי", "אני כבר יודעת" - המחשבות האלה רצו לי בלופ במוח כמו מוזיקה שמתנגנת שוב ושוב. ואז באיזה שלב, המנחה אמר לי משפט שטלטל אותי

מדינת ישראל היא קצת כמו ילד שנמאס לו שכל אחד מציק לו ולא משתף אותו. אז הוא פשוט הקים משחק משלו - והפך למלך החצר! אבל, לצערנו גם כמלך הוא מלא בעיות, לפעמים הוא נשאר לבד, והוא צריך להתחנף לחברים בלי סוף... מהי עצמאות? האם המדינה שלנו עצמאית? ואנחנו, האם אני עצמאית או תלויה? מה קורה כשלא שמנו לב, ופתאום מצאנו את עצמנו בתלות חונקת?

הגעתי למסקנה שכדאי לנצל את ההתחלה החדשה (במקום להתבכיין😊). כי ההתחלה מחדש של השיגרה יכולה להיות שער למשהו חדש, שעוד יעודד וישמח אותנו.

מיציתי או החמצתי? בפסח, בליל הסדר יש שני מושגים שמלווים אותנו  - מצה וחמץ. שתי מילים שמייצגות שני כיוונים הפוכים בחיים שלנו.

אזור הנוחות הוא כמו חממה - מוגן, צפוי, ללא הפתעות. לא צריך לחשוב יותר מדי, הכל קבוע וידוע מראש. אין פחדים, אין חששות, אין שינויים.

'בכל פעם שיש בינינו ויכוח, אתה מתכנס בשתיקה,' מיכל אמרה בשקט. 'כאילו אתה מתחרט על כל הבחירה בנו.'

היא מציעה לו להצטרף לאימון זוגי, והוא אומר !'לא'.* היא רוצה לשדרג את הזוגיות, לפתור בעיות ביחד, והוא... פשוט לא מתחבר. זה כואב. מתסכל!

רגש שלא ביטאת אותו, לא נעלם. הוא מצטבר כאנרגיה שלילית בגוף שלך ומתפרץ אחר כך בלי שליטה

כשאת כבר כן מבטאת רגשות, כל כך התרגלת שלא מבטאים רגשות, שזה נשמע ממש לא לגיטימי...